180分LSD 5月16日

朝、天海の散歩＆ジョグを終えてから、バナナ、ぶどうパン、パワーゼリーを口にして、350mlボトルを腰に付けてLSDへ。
２週間前から週末走は１km6分30秒という遅いペースで120分、150分と走ってきたので、今日の180分、来週の210分と着実に走って行こう。これだけゆっくり走っていると、抜かれても自分のペースを守って走るという、マラソン前半のトレーニングにもなるかな。
淡々と３時間走り続けて、LSD終了。結局距離は27km（今月の走行距離104km）。今日は太腿丈のスパッツを着用していたので、太腿の違和感は特になかったが、膝に疲労が少したまった。ストレッチを十分して、ゆったりと風呂に浸る。
具体的な手法には批判があるものの、日本の次期総理大臣になる人を選出することになるかもしれない民主党の代表選を中継しているのが、ンHKを除けばTBS一局のみという事実は、一日本国民としてさみしく感じた。

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