早朝５時起きで、江ノ島往復の約13km。前半はキロ5分30秒で、後半は少しだけペースを上げてキロ5分20秒で完走。後半の後半は、ちょっと苦しかったけど、なんとか行けるな。
朝霧高原の野外活動センターから、宿泊に際しての注意事項が届いた。前日の消灯が22時半かよ〜。そんなに寝てどうするねん？
シューズのインソール（中敷き）の存在が、気になる。疲れにくいということは、30km過ぎの走りに好影響を与えてくれるんじゃないのか？ ちょっと研究の余地があるかも。こんど試してみたろかいな〜。
昨日紹介した治療院に、明日の夜の予約が取れた。わくわく〜
今日の走行距離13km。今月の総走行距離＝220km。
