今朝の富士山と湘南国際コース図 11月4日

湘南平のダウンヒル走の結果、ボクの脚は超回復してスーパーサイヤ人になったんだろうか？　本番前の最後のポイント練習で、早メシ前の５kmランを。
アップの1kmのあと、ちょいとペースを上げてみると、楽々キロ4分20秒台まで上がってしまう。おおお、スーパーサイヤ人になってるぅうう〜！！　逆に少し怖くなって、1kmだけでキロ5分10秒台まで落として走った。
よ〜〜し、この脚は、30km過ぎまで封印しておいて、龍城ヶ丘市営プールの第10給水ポイントを過ぎたら、ギアチェンジしてトップに入れて、第二折り返し地点過ぎの最終給水ポイントを過ぎたら、スーパーサイヤ人の脚でスパートを開始しよう。
な〜んちゃって。それまで脚が残っていればいいけどね。給水ポイントが追加されたコース図が、公表されたのでご参考まで。
http://www.shonan-kokusai.jp/2009/images/aid/2009shonan-courseaid.pdf
今朝の１３４号線から見た富士山は、まさに「♪あ〜たまを〜く〜もぉの〜う〜えに　だぁし〜♪」という頂上だけ顔を出したものだった。（本番レースでは、25km地点からの進行方向への写真）
本日の走行5.4km　月間走行距離＝14km。


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