臀部の痛みを揉みほぐすために治療院へ 2月26日

朝市へパクチーを買いに行って、朝食後に、どうせだからと走って江ノ島まで、明日のゼッケンを受け取りに行ってみた。6日ぶりのランだ。
走りのプランとしては、最初の５kmをキロ5分40秒くらいで入って、次の５kmをキロ5分30秒くらいまで上げて、ラストの５kmをキロ5分10秒くらいまでビルドアップできるか。で、ラスト１kmはもう一段階ギアを上げてゴール！
で、なんとかキロ5分30秒くらいまでは、右脚の臀部（今やハムストリングの上部というより、臀部）に痛みが現れずに走ることができた。なんとか明日も走りきれるかも！
受付を済ませての振り返った江ノ島。

クールダウン中の帰り道、ラチエン通りで治療院前に出ていたサトルくんに会う。これもなにかの縁なので夕食前の時間を予約して、治療されに行ってみた。
どうも右臀部の最深部にある筋肉が張っているらしい。左の内股の筋肉も張っていたので揉みほぐしてもらったが、今までで一番痛かった〜。でも、何となく安心できたのでよしとしよう。
今日の走り17.2km　月間走行距離＝118.0km。

　↑　何かを感じてもらえたらクリックだけでなく、出場マラソン実行委員会にご自身の意見を投書しましょう！　その意見で、大会が変わる可能性は大いにあるんです！」