インターバルは暑さのため途中で中止 7月27日

夕方5時に走り出す。1kmのアップの後、134号の北側歩道で、インターバルをやってみようと思いつく。5時過ぎると、この歩道は日影になることがコースとして選択した理由だし、いっちょうスピード練習もやってみようかと、かる〜い判断だった。
ここでいうインターバルは、1000、800、600，400、200×3を200mのジョグでつなぐ岩本式のものだ。ところが800mを走り終えた後で、体温が異常に上がっていると判断したため、ジョグでつないで水飲場に急いだ。
頭から水をかぶって冷却し、後はペース走に切り替えた。
今日のラン10.0km　月間走行距離＝183.7km。

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