職場が赤坂に変わって困っているのが、音楽CDの購入場所だ。当然というかやっぱりというか、赤坂近辺には音楽関連ショップが皆無なので、通勤経路でどこか適当な場所はないかと探したけど。 有楽町のHMVは閉店しちゃったので、あとは川崎ラゾーナのHMVか、藤…

５時起きして、水と野菜ジュースを飲んで、朝刊を読みながら便意を待つが、なかなか訪れない。SOYJOYを一本食べ、VAAMを飲んで、なんとか一度排出して、表に出たのが6時。日の出は6時25分なので、まだ真っ暗だ。 今朝の目標は、27分、26分、24分半の15kmビル…

せっかくの休みなのに朝から雨の天気予報だったので、ゆっくりめにベッドから抜け出して、たっぷりめに朝風呂〜♪ さあて、今日は２Fの大テーブルの上のモノの整理と、地下室のCD整理をしてみようっと。として始めた作業だけど、途中で国際駅伝がのTV中継が始…

二週間前の峠走の後は、大腿部の前側の筋肉が思いっきり痛くていたくて。特に一日おいた月曜日の痛み（階段を下りる時の）はハンパじゃなかったのを覚えているけど。 今回は、それに比べると屁のような痛みだ。これは大いに自分の太腿の成長度合いを褒めてや…

ウチの薪ストーブの燃料の薪を購入している岐阜県の業者さん、煙突掃除をお願いすると3万5千円かかるけど、薪が一冬の半分くらいサービスで付いてきていたので、2年に一度のペースでお願いしていたんだけど。 ウチの煙突は、２階設置の薪ストーブからまっす…

二週間前と同じ、朝7時39分の下り電車で茅ヶ崎を出発。国府津での御殿場線の乗り換えは、ちょっとだけ急いで7時58分に出発。8時25分頃山北駅に着いても、さくら湯のあるセンターはまだ開いていないので（9時オープン）、準備体操をして荷物（ハイドレ500mlを…

Tシャツを着替えようとして、腕を交差させてシャツの裾をつかんで、一気にバンザイをしようとしたら、左の肩だけ、痛くて上がらない。肩というより、二の腕付近かも？ まぁ、走る時の腕の振りには影響しないから、いいか。 よ〜し、明日、山北行き がんばろ…

ちょいと鼻水はたれるけど、それ以外は調子悪くないので、とりあえず軽く愛犬と走ってみるかと。うん、ちゃんと走れるような、いい感じ。 通勤電車で聴く「いきものがかり」、すこぶるいい感じ。こんな作曲の才能があるとはの、メロディラインににやり。歌唱…

朝から鼻水が止まらないので、コンタック600を飲む。いつもなら、これで夕食時までは鼻が通るはずなのに、昼過ぎからまたぐじゅぐじゅになり、鼻をかみまくる。 逆に喉の痛みはなくなり、熱も無く、カラダの節々が痛くなる訳でもなかった。しかし、大事を取…

暑い夏の日も、毎日 外から帰ってきたら石けんで十二分に手洗いし、うがいをすることを習慣にしていたのに、どうも喉の調子がおかしい。昨日、心臓の完治宣言したばかりなのに。 風邪はいつも鼻からくるのにな〜。引き始めが肝腎なので、安売りしていたユン…

慈恵医大へ行っての定期検診。年内はワーファリンという、血液をサラサラにする薬を飲み続けてもらう旨を言われていたので、その覚悟はしていたんだけど。 思い切って先生に、「あれから何回やっても心電図は完璧だし、カラダも絶好調だから、もうそろそろ薬…

朝９時に根岸線の港南台駅前集合。K本さん夫婦を核とするボランティアメンバーが中心の９名でスタートした。 レースで市街地を走る時は、どんなに小さな道路であっても信号を守らせるようにしないと、もし信号無視が発覚したらその時点でそのレースの開催が…

早朝は、愛犬と海までジョグ。ウチの愛犬＝天海は、チョコラブ（チョコレート色のラブラドールリトリバー）とダルメシアンとのハーフで、幼犬のとき未熟児だったから今でも体重は20kgくらいしかない中型犬で。散歩がそんなに好きではない。 たいていの犬は、…

５時起きした時に、少しだがまだ太腿に痛みは残っていた。でも、この程度なら思いっきり走っても大丈夫だろうと思えた痛みだったのに。 走り出すと結構寒い。長袖のヒートテックを着たのはよかったが、手袋が必要だな、こりゃ。アップ状態が終わって、キロ5…

朝起きても、太腿の痛みはまだまだ残っている。水曜の朝はベースアップ走をやる予定だったけど、ここは無理しないほうがいいなと、LSDペースのゆっくりランで積極的に痛みを抜くことにした。シューズはナイキフリーで、足の裏を鍛えるおまけは付けてみた。 …

ここまで太腿の痛みが残ると、ほんとに超回復した後での脚の活躍の期待度が、大幅に上がってしまうのは、致し方のないところであろう。それにしても、あの不快な声の小鳥は、むくどりなんだろうか。藤沢駅南口のロータリーなんて、街路樹がむくどりに占領さ…

峠走からまる一日経った今朝、ベッドから降りる第一歩に激痛が走った。い、いてえ〜！ ほんとに、階段を一歩降りる毎になぜか肩で息をするが如く、肩が上がるんだよね。笑っちゃうけど、そうなっちゃう。 でも、一番辛いのは、電車内でのバランスとり。ちょ…

う〜ん、なんたるプロ野球日本シリーズ。だけどボクは、正直いえば中日ファンではあるが、日本シリーズの結果にはあまり興味を示さない、そんな「普通の中日ファン」だ。 昔からの中日ファンは、最近の「ドラゴンズファン」とは違って、巨人を倒してのリーグ…

早朝6時に起きて、朝飯を食う。昨晩から準備していた装備を付けて、いざ出発。茅ヶ崎発7時39分の下りの東海道線に乗る。一時間に一本しかない御殿場線に合わせてあるので、乗り継ぎは順調。7時58分国府津発の沼津行きに乗り込む。 部活で遠征する女子中学生…

気持ちのいい秋の日。早昼飯を食べて、ちょっと遠出して歩いてみよう。そうだ、赤坂の御用地を一周してみよう。と、紀之国坂を登る。右手には深〜い緑。その奥にホテルニューオータニを見て。 外堀通りをこのまま行けば四谷に出ちゃうぞ、という手前で左折。…

水曜の朝は、休日でなくてもビルドアップ走をする日だ。6時にちゃんと起きたのに、ウンチが素早く出ないせいで走り始めたのが7時になってしまった。 先週は、最初の５kmを28分、次を27分、ラストを25分半で走るビルドアップ走を達成できたので、岩本氏のMy☆S…

なぁ〜んだ、明日 休みじゃん。と、朝目覚ましに起こされた時に、ふいに思い出す。で、結果、ニ度寝かよ。まいったなぁ。それにしても、クールビズファッションというか、この夏おじさんたちの間で流行った？黒いボタンのボタンダウンシャツで、のどの部分が…

ほんとに月日が経つのは早いもので、もう11月かよ。それじゃ寒いはずだよ〜と思いながらも、「本日の最高気温＝21℃」なる新聞記事を見て、まだ片付けていない夏物のスーツを着て出かけた。 それでも昼飯どきには、上着を脱いで歩かなくっちゃ汗かいちゃうく…

club My☆Starのナオミさんのお誘いに、二つ返事で参加OKした、オレンジリボンたすきリレーhttp://www.orange-tasuki.org/voluntary.htmlたすきを繋ぐ区間は、大磯〜茅ヶ崎間の約12km。これだけじゃ物足りないというので、ナオミさんとボクは朝8時に茅ヶ崎か…

雨風に弱い東海道線を見越して、上映開始の２時間半前に（1時間半の余裕をみて）茅ヶ崎を出発。ゆっくり進む電車にもいらいらせずに余裕の川崎到着。 14時半の上映開始の時刻になっても、会場には空席が目立つ。上映している間に、三々五々観客席が埋まって…

第23回東京国際映画祭にコンペティション作品としてエントリーしている、新藤兼人監督の「一枚のハガキ」を、六本木ヒルズへ鑑賞に行った。 映画祭開催中、27日に上映した舞台挨拶付の644席のスクリーンは完売だったようだが、二度目の180席のスクリーンは３…

愛犬天海と散歩に出たら、左前足の裏を歩く途中でペロペロなめたりして気にしている様子。ゆっくり歩くときは大丈夫だけど、少し早足になるとびっこを引いている。 大事をとって、すぐ引き返して家に戻した。となっては、一人で走りに行くか。でも、ジャンパ…

天海の左前脚の具合は、肉球部分を舐め過ぎたために起きた不具合だったんだろう。もう今日は大丈夫のようだった。 逆にボクの左手首部分の引っ掻き傷（寝ている間に無意識に掻いてしまうことの結果）が完治しないので、バンドエイドのキズパワーパッドを貼っ…

山下達郎のPERFORMANCE 2010とタイトルされたツアーの、本来ならばラスト前になるはずのライヴに、神奈川県立ホールへ行ってきた。 チケットぴあの先行販売で、何となく申し込んだら見事当選しちゃって。いやぁ〜そんなにプラチナチケットだったとは知らなか…

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (SB新書)作者: 岩本能史出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2010/10/16メディア: 新書購入: 1人 クリック: 67回この商品を含むブログ (31件) を見るボクは「club MY☆S…